o ktorej

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Platinum_Pure_CLA_i32186_d380x380.jpg Opis - Pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy - Pomaga stracić szybciej tłuszcz - Opakowanie wystarcza na miesiąc CLA (sprzężony kwas linolowy) jest kwasem tłuszczowym, który naturalnie występuje w mięsie, a także niektórych produktach mlecznych. MuscleTech Platinum Pure CLA [...]

Dwa dni temu wieczorem robiłem mój standardowy trening z własna masą ciała: podciąganie, dipy, pompki etc. Przebiegł dobrze, przed nim zrobiłem dobra rozgrzewkę/rozciągnie. Postanowiłem ze przez snem zrobie sobie jeszcze 60 pompek (2h po zakończeniu właściwego treningu). Zrobiłem tylko 30 ponieważ przy którymś powtórzeniu poczułem ostry/kujący ból [...]

Hej, mam 23 lata, przez okres gimnazjum, liceum, zawsze coś trenowałem (siłownia, sztuki walki, bieganie, etc), na studiach choć mniej to także byłem raczej w formie- jakieś wfy także siłownia, czasem sztuki walki itp. Diety jeżeli układałem to na nabieranie masy (kiedyś w liceum jeszcze) i trzymałem wagę w okolicy 70 kg przez studia. Przez [...]

Witam! Jestem ciekaw, jaka jest różnica w poszczególnych stylach karate: klasycznym, goju ryu, kyokushin i karate-do. Jako, iż jestem kompletnym newbie, założyłem ten temat. Próbowałem szukać już na tym forum informacji na ten temat, lecz są one szczątkowe i nie dają mi pełnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: na czym się one opierają, które sprawia [...]

/SFD/Images/2016/5/9/02a63ba5fbca47afaf008d84300af2e0.jpg Gdy na dworze robi się coraz cieplej, coraz częściej i chętniej bywamy w parkach, na działkach oraz w lasach. Spotykamy tam coraz więcej nie tylko ludzi, ale również kleszczy. Wystarczy kilka cieplejszych dni, by te niebezpieczne pajęczaki się przebudziły. Przenoszą one niebezpieczne [...]

Submission wrestling - walka zapaśnicza, chwyty (grappling) z "wykończeniami" (submission). Obecnie prawidłowa nazwa to Submission fighting. Jest to formuła walki na same chwyty, bez stroju do ćwiczeń (gi), a jedynie w samych spodenkach. Formuła ta została stworzona, aby umożliwić zawodnikom różnych stylów opartych na chwytach rywalizację na [...]

Witam po dluzszej przerwie.. Otoz sprawa wyglada tak ze juz skonczyl mi sie czas leczenia ale nie wiadomo czy dalej mam pasozyty, wiec musze napisac do prywatnej kliniki w ktorej bylem pierwszy raz na wizycie i powiedzieli mi ze nic mi nie jest.. Wiec teraz napisze do nich co mi dolega i zeby zrobili badania kalu czy dalej to mam. Jezeli sie nie [...]

Już jutro na ringu w Hamburgu, po ponad czteromiesięcznej przerwie zobaczymy Aleksego Kuziemskiego. Wychowanek Astorii Bydgoszcz stoczy swój ósmy zawodowy pojedynek na gali, na której walczyć będzie m.in. Denis Bojcow, a także pięściarz polskiego pochodzenia Lukas Wilaszek. Na dzień przed galą nie jest jeszcze znany rywal Polaka. Można spodziewać [...]

Witam serdecznie! Kończy mi się karnet na siłownię ale się ostatnio zastanawiałem czy nie warto kupić po prostu zwykłej ławeczki do domu i ćwiczyć na niej. Moim priorytetem jest brzuch, chcę mieć ładnie wyrzeźbiony 6 pack i siłownia do tego raczej nie jest bardzo potrzebna. Owszem, jest przydatna ale chyba efekty nie są adekwatne do wkładanych [...]

[...] w pilke nozna pojawia sie dziwny bol w okolicy piszczela ( wydaje mi sie ze chodzi tu o prostownik palcow i stopy ) Zdarzylo mi sie juz kilka razy doprowadzic do sytuacji w ktorej nie bylem w stanie oderwac przodu stopy od ziemi ( podniesc palcow i przodu stopy do gory stojac normalnie prosto ) Uczucie i bol miesnia jest podobny jak w przypadku [...]

zawsze jak mam ciezszy trening na jakas partie ciala ktorej nie cwiczylem zbyt mocno wczesniej to zakwasy nie pojawiaja mi sie nastepnego dnia rano tylko jeszcze jedenego dnia pozniej.dlaczego tak jest? czy to oznacza ze brakuje mi jakis skladnikow?co to moze znaczyc

Witam serdecznie Trenuję codziennie ciężko na siłowni i postanowiłem włączyć do swojej diety Ashwagandhę od Purella Super Foods. Treningi odbywam regularnie i systematycznie w godzinach południowych zazwyczaj między godziną 10 a 13. W której porze dnia najlepiej zażywać kapsułkę? Rano ? Wieczorem ? Przed czy po treningu?

Etylowy ester beta-alaniny – zaawansowana postać technologiczna niebiałkowego aminokwasu jakim jest beta-alanina. Dzięki estryfikowanej formie poprawić można było biodostępność substancji aktywnej. Beta-alanina razem z histydyną wchodzą w skład karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), substancji o właściwościach antyoksydacyjnych, chelatujących i [...]

Na samym początku chcę z góry podziękować za zajrzenie tutaj i ewentualną pomoc A więc...mam bezwładną prawą rękę po wypadku komunikacyjnym. To już prawie rok. Miałem 2 operacje i ręka ma powoli wracać do sprawności. Jednak muszę wzmocnić mięśnie gdyż po 10 miesiącach ręka jest sucha jak patyk I teraz prośba...jakie odżywki były by dla mnie [...]

[...] : Klata + Biceps -wtorek : Barki + kaptury -sroda : Plecy -czwartek : Nogi + triceps -piatek : Brzuch Dla mnie to jest sensowne poniewaz - przerwa pomiedzy Klatka po ktorej nie jestem w stanie robic trica jest kilku dniowa , Barki sa przed plecami , bo jezeli plecy robie przed barkami ciezko mi robic barki . Triceps natomiast dorzucam do [...]

Witam serdecznie. Miło mi ,że mogę przejść do tego działu z : treningu w domowych warunkach. Od około roku regularnie ćwiczyłem w domu: Pompki,Podciąganie na drążku,przysiady,brzuszki,ćwiczenia z hantlami po 5kg Od Września zacząłem naukę w nowej szkole w której jest siłownia co mnie bardzo cieszy. Postanowiłem wykorzystać ten fakt. Potrzebuję [...]

Witam, mam problem natury takowej, że jestem ektomorfikiem ale wiadomo co wtedy trzeba robić, masa idzie w górę o dziwo szybko, bo dietka jest i planem ładnie jadę, ale ostatnio nie widzę jakiś niesamowitych przyrostów ( najlepsze były na początku) ćwiczę już 1 rok, ale wydaje mi się że za bardzo moje mięśnie nie wyglądają na jakieś większe niż [...]

Witam wszystkich, mam 19 lat, 193 cm wzrostu i ważę niestety tylko 68 kg. Już kilka razy zabierałem się za ćwiczenia. Robiłem pompki (kilka rodzaów - np. na krzesłach lub nogi tylko na krzesłach). Efektu wizualnego nie było, mogłem natomiast robić coraz więcej pompek. Przez trzy miesiące jadłem codziennie tak dużo, że aż brało mnie na wymioty. [...]

[...] temu miałem kontuzje barku podobno cos tam mi sie zerwało i no poprostu wypadł mi bark 3 razy jednego dnia taka przyjemnosc mnie spotkała,musiałem odłozyc silownie(na ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce kolejnej [...]

dostałem premię więc jej czesc moge przeznaczyc na suple mysle ze jest to juz kwota od ktorej oplaca sie zrobic zakupy na fascie zastanawiam sie nad takim zestawem: L-Glutamine 1000gr ------------- 36$ - MRM 2xVit-Min 75+ 180tab ----------- 40$ - Now Foods'a Liver Detoxifier & Regenerator - 10$ - Now Foods'a 2xXPand ------------------------ 52$ - [...]